La méthode Mario
La méthode Mario ? C’est quoi ?
La méthode Mario est une approche ludique et imaginative pour gérer et optimiser notre mémoire et notre subconscient. Elle s’inspire du personnage emblématique de Mario, le plombier des jeux vidéo, pour évoquer une dynamique de jeu et de contrôle sur notre esprit. Voici un développement détaillé de cette méthode :
Concept de la Méthode Mario
La méthode commence par une invitation à dialoguer avec votre subconscient, représenté de manière métaphorique par Mario. Ce personnage, associé à des qualités telles que l’agilité, la rapidité et l’humour, devient le symbole d’un esprit en action, capable de naviguer à travers les méandres de notre mémoire. L’idée est de se mettre dans un état d’esprit propice à l’exploration intérieure, où vous n’êtes pas seulement un observateur, mais le chef d’orchestre de votre propre mental.
Étapes de la Méthode
1. Activation de la Conscience : Fermez les yeux et concentrez-vous. Engagez une conversation avec votre subconscient en lui donnant un nom — Mario, dans ce cas. Cette personnification aide à rendre le processus plus tangible et accessible.
2. Prise de Contrôle : Affirmez votre autorité sur votre esprit. En déclarant que vous êtes la conscience et que vous prenez le contrôle, vous établissez une hiérarchie qui vous permet d’être proactif face à vos pensées et émotions.
3. Visualisation et Interaction : Imaginez Mario dévalant vos neurones, effectuant des réparations et évitant les pensées négatives. Cette visualisation active rend le changement de comportement plus engageant et moins intimidant.
4. Demande de Changement : Utilisez votre interaction avec Mario pour demander des améliorations spécifiques. Que ce soit pour se débarrasser d’une habitude nuisible, acquérir une nouvelle compétence, ou explorer de nouvelles idées, cette méthode vous encourage à formuler des souhaits clairs.
5. Renforcement Positif : Chaque fois que Mario réussit une tâche, n’oubliez pas de le complimenter. Le renforcement positif est essentiel pour encourager cette dynamique. Cela renforce également votre connexion avec votre subconscient, rendant le processus plus efficace.
Pourquoi ça fonctionne ?
La méthode Mario repose sur des principes psychologiques fondamentaux. La visualisation et la personnification sont des techniques éprouvées en psychologie pour améliorer la concentration et la motivation. En incarnant votre subconscient sous les traits d’un personnage sympathique et dynamique, vous réduisez l’anxiété souvent associée à l’exploration de soi. Cela rend l’expérience plus agréable et ludique, augmentant ainsi votre engagement.
Applications Pratiques
Cette méthode peut être utilisée dans divers contextes : gestion du stress, amélioration des performances, élargissement de la créativité, ou simplement pour mieux comprendre les comportements répétitifs. Elle peut également servir de technique de relaxation avant de dormir, en permettant à votre esprit de se libérer des pensées encombrantes.
Conclusion :
En somme, la méthode Mario transforme un processus parfois ardu de gestion de la mémoire et du subconscient en une aventure amusante et engageante. Elle vous permet de prendre le contrôle de votre esprit, de nettoyer vos pensées et d’explorer de nouveaux horizons, tout en vous amusant. Alors, prenez votre manette (ou plutôt, votre esprit) en main, et laissez Mario faire le ménage dans votre mémoire !
Faites un grand ménage dans votre mémoire avec la méthode Mario !
Faites un grand ménage dans votre mémoire avec la méthode Mario ! Oui, vous avez bien entendu, pas besoin d’un aspirateur à mémoire, juste d’un petit bonhomme en salopette rouge. Pour commencer, fermez les yeux (ou pas, je ne suis pas là pour juger votre style de méditation), puis appelez votre subconscient. Dites-lui, avec toute la fermeté d’un chef de chantier : « Hé, toi là-dedans, le subconscient ! Viens donc par ici, oui, c’est bien à toi que je m’adresse ! »
Et là, avec une voix digne d’un super-héros, présentez-vous : « Je suis la conscience ! » Oui, ça fait un peu “Je suis ton père”, mais qui a dit qu’on ne pouvait pas s’amuser un peu ? Ensuite, avec toute l’autorité que vous pouvez rassembler dans votre petite voix intérieure, déclarez : « À partir de maintenant, c’est moi qui prends le contrôle de ma vie ! Je suis le patron. Tu vas m’écouter, et ensemble, nous allons changer certaines choses qui ne vont pas du tout ! C’est compris ? »
Si vous ne visualisez pas votre subconscient, pas de panique ! Inventez-lui un nom. Pour ma part, je l’ai appelé Mario. Oui, le même Mario que celui des jeux vidéo ! Pourquoi ? Parce qu’il est petit, agile et il se faufile partout. Il est joueur, obéissant, et surtout, il a un sens de l’aventure qui ferait rougir Indiana Jones. Je fais appel à lui tout le temps. Non seulement il exécute mes ordres, mais il gère aussi la maintenance de mon esprit, comme un plombier des pensées. C’est d’ailleurs lui qui me souffle les idées pour rédiger cet article.
Imaginez-le dévaler vos neurones à toute vitesse sur son kart, évitant les synapses chargées d’électricité comme un pro de la Mario Kart. Il s’arrête parfois pour effectuer quelques réparations, donne un coup de pied aux mauvaises habitudes et attrape les pensées indésirables au vol. Franchement, qui a besoin de Netflix quand on a Mario qui fait le ménage dans notre cerveau ?
Demandez-lui de corriger un défaut, ou de vous octroyer de nouvelles compétences. Dites-lui d’explorer de nouveaux territoires inconnus (et potentiellement inexplorés) de votre esprit pendant votre sommeil. Cet univers est tellement vaste, on dirait le frigo de mon ami Maurice !
Mais n’oubliez pas, chaque fois que Mario réussit une bonne action, n’hésitez pas à le flatter. Il adore ça ! Dites-lui des trucs comme « Merci, tu as des idées de génie ! » ou « Tu es trop fort ! ». Croyez-moi, les résultats sont surprenants. Qui sait, peut-être qu’un jour, il vous aidera même à retrouver vos clés… ou à comprendre pourquoi vous êtes entré dans une pièce sans savoir pourquoi. Allez, à vos manettes, et que la magie opère !
« Essentiellement, notre succès dépend de la qualité de notre programmation mentale subconsciente.«
Dr William James
Voici un exercice simple : pour remplacer un mot de notre vocabulaire, il suffit de lui trouver un petit frère plus sympathique !
Alors, je fais appel à mon subconscient : « Mario ! Écoute-moi bien, ce mot n’est pas le bienvenu. Je ne veux plus le prononcer, je veux le troquer contre un mot qui fait sourire et qui ne blesse pas les âmes. Adieu donc à “putain”, et bonjour à “purée » (à vous de trouver votre propre chef-d’œuvre verbal).
Dès que le mot maléfique refait surface, il faut agir tel un parent en colère : “C’est une mauvaise pensée, Mario !” Grondez-le comme un enfant pris la main dans le pot de confiture, puis répétez votre nouveau mantra ! À force de l’entendre, votre subconscient sera aussi obéissant qu’un chiot en pleine séance d’éducation.
Ce petit truc fonctionne pour tout ce que vous voulez changer dans votre vie. Il suffit de clamer haut et fort : “Je ne veux plus faire cela, c’est une mauvaise pensée, et je remplace ça par une bonne pensée, comme ‘je vais devenir le roi de la danse du ventre’ !” Insistez, insistez, et vous verrez que votre subconscient finira par se plier à vos désirs. Qui sait, cela pourrait aller plus vite que vous ne le pensez, même plus vite qu’un chat qui entend un sachet de croquettes ! »
Petites astuces pour programmer une façon de penser dans le subconscient
Avant toute chose, ne soyez pas « contre » quelque chose, soyez plutôt « pour » autre chose qui l’oppose. Généralement, tout ce qui est contre est destructeur : cela nous fait perdre notre temps, nous rend malade et nous éloigne de notre objectif principal. Cela attire souvent tout ce que nous ne voulons pas. Pour faire avancer les choses, il est plus judicieux d’être pour. Ainsi, au lieu d’être contre quelque chose, soyez pour quelque chose d’autre qui l’oppose.
Le « contre » attire très souvent la vulgarité, les injures, les conflits, le mensonge, la colère, l’orgueil, la vengeance, la haine, la maladie, la malchance, la déprime, l’addiction, la destruction et parfois même la mort ! Mais aussi une perte de temps conséquente. À vouloir être contre quelque chose, on s’éloigne de ce pour quoi on est fait. Devenez plus riche en temps et concentrez-vous sur ce que vous voulez atteindre en priorité.
Par exemple, ne dites pas « je suis contre l’énergie atomique », mais dites « je suis pour une énergie propre » (contribuez à sa réalisation et faites-en l’éloge). Au lieu de dire « C’est dégueulasse, je suis contre le tabac ! », dites plutôt « Non merci, je veux rester en bonne santé ! » Ou encore, ne dites pas « Je suis contre la guerre », mais « Je suis pour la paix et je veux faire des choses positives pour la propager ». Enfin, au lieu de dire « Je suis contre tous ceux qui ne respectent pas la nature », dites « Je suis pour la protection de la planète ». Faites des choses positives pour faire avancer votre « pour » et ne dites pas pourquoi vous êtes contre, oubliez-le !
Pour devenir quelqu’un, imaginez que vous l’êtes déjà. Votre subconscient ira dans ce sens et vous apportera le nécessaire pour vous accomplir. Il en va de même pour obtenir quelque chose. Le subconscient est un outil fabuleux et très puissant pour celui qui sait s’en servir.
Pour atteindre vos objectifs, dites ce que vous voulez, mais ne dites pas ce que vous ne voulez pas ! Le pouvoir des mots (selon l’utilisation) aide à construire et à réussir ce qu’on désire, tout comme il peut tout détruire et vous emmener vers nulle part. Efforcez-vous de vous exprimer le plus justement possible pour vous faire entendre.
De la même manière, évitez de dire « Je vais encore échouer ! », mais optez plutôt pour « Je vais tout faire pour réussir ! ». Remplacez « Je ne me souviens de rien ! » par « Je veux me souvenir ! ». Au lieu de dire « Je n’ai pas de chance ! », dites plutôt « La chance va me sourire ! » (car le facteur chance se provoque très souvent, tout comme la malchance). Ne dites pas « Je suis un raté ! », mais choisissez plutôt « Je suis une réussite et je vais découvrir qui je suis vraiment ! ». Au lieu de dire « Je ne sais rien faire, je suis nul ! », exprimez-vous ainsi : « Je suis certain qu’il existe quelque chose en moi que je sais faire mieux que les autres ! ». Remplacez « Je ne suis pas très cultivé ! » par « Je veux me cultiver ! ». Plutôt que de dire « Quel temps de chien ! », pensez à « Chaque jour est un jour de chance ! ». Enfin, ne dites pas « Je suis laid ! », mais affirmez « Je vais faire ressortir ce qu’il y a de mieux en moi ! ».
À votre fils adolescent, par exemple : en constatant le désordre, au lieu de dire « c’est quoi tout ce bordel dans ta chambre ? Exprimez-vous ainsi : « J’aimerais que tu gardes ta chambre propre, range ta chambre s’il te plaît, fiston ! » Ici, vous exprimez ce que vous voulez, et le message sera perçu différemment. Il y aura beaucoup plus de chances pour que la chambre devienne propre.
Notre subconscient écoute, voit et enregistre tout.
Selon nos propos, nos pensées et nos actions, notre subconscient nous guide inexorablement vers cela. Très basique, il exécute bêtement le programme qu’on lui a installé, il fait tout simplement ce qu’on lui dit de faire, il ne se repose jamais et travaille sans cesse. Tout pendant notre sommeil sans se préoccuper de nous il fait sa vie de subconscient, il ne se soucie pas de savoir si ce qu’il fait est bien ou mal.
Reprogrammer le subconscient peut être une démarche enrichissante, mais elle peut également être décourageante pour les nouveaux pratiquants pour plusieurs raisons :
1. Résultats lents : Les changements profonds dans le subconscient ne se produisent pas du jour au lendemain. Les nouveaux pratiquants peuvent s’attendre à des résultats rapides et être frustrés s’ils ne voient pas d’améliorations immédiates.
2. Scepticisme : Beaucoup de gens peuvent être sceptiques quant à l’efficacité des techniques comme les affirmations ou l’hypnose. Ce scepticisme peut rendre les pratiquants moins enclins à s’investir pleinement dans le processus.
3. Charge émotionnelle : Explorer et reprogrammer des croyances limitantes peut faire remonter des émotions difficiles à gérer. Cela peut être intimidant pour ceux qui ne sont pas préparés à faire face à ces émotions.
4. Auto-sabotage : Les croyances profondément ancrées peuvent mener à des comportements d’auto-sabotage. Même si une personne s’engage à changer, son subconscient peut résister à ces changements, entraînant frustration et découragement.
5. Complexité des techniques : Les méthodes de reprogrammation du subconscient, comme l’hypnose ou la méditation, peuvent sembler complexes ou intimidantes pour les débutants. Ils peuvent ne pas savoir par où commencer ou comment intégrer ces pratiques dans leur vie quotidienne.
6. Manque de soutien : Si les nouveaux pratiquants ne trouvent pas un environnement positif ou des personnes qui les soutiennent, ils peuvent se sentir isolés dans leur cheminement, ce qui peut les décourager.
7. Pression sociale : Les attentes de la société ou des proches peuvent créer une pression supplémentaire, amenant les individus à se sentir comme s’ils devaient réussir rapidement, ce qui peut être accablant.
8. Comparaison avec les autres : Les nouveaux pratiquants peuvent se comparer à ceux qui semblent avoir réussi rapidement, les amenant à douter de leurs propres progrès et à se sentir inadéquats.
Pour surmonter ces obstacles, il est essentiel d’adopter une approche bienveillante et patiente envers soi-même, de rechercher du soutien et de célébrer les petites réussites tout au long du parcours.
Assez de discours inutiles et de livres achetés pour rien, tout cela peut être décourageant, n’est-ce pas ? Essayer sans attendre ma méthode unique et efficace, voire magique ! Et en plus, elle est gratuite !